Yoga périnatal De Gasquet ®
Doula des personnes avec un utérus
des ménarches à la ménopause
Accompagnement périnatal
Choisir un accompagnement à la naissance, c’est s’offrir un espace de confiance et de soutien dans un moment de transformation profonde.
Que ce soit pour se préparer sereinement à l’arrivée de bébé, être accompagnée le jour J, ou recevoir du soutien après la naissance, chaque étape mérite une attention particulière.
Mon rôle en tant que doula est de vous offrir une présence bienveillante et des outils concrets pour que vous puissiez vivre pleinement votre grossesse, votre accouchement et votre post-natal en toute sérénité.
Les bienfaits prouvés d’un accompagnement par une doula
- 31 % de péridurales
- 39 % de césariennes
- 46 % d’accouchements assistés (forceps, ventouse)
- 40 % de recours à l’ocytocine synthétique
- 25 % de durée de travail
* Ces données proviennent d'une revue systematique Cochrane, qui a analysé 26 études impliquant plus de 15 000 femmes à travers 17 pays
NB: Le rôle d’une doula est exclusivement non médical. Elle n’effectue aucun acte médical et ne remplace en aucun cas un suivi par une sage-femme ou un médecin.
Les accompagnements proposés visent à apporter un soutien émotionnel, informatif, et pratique.
Accompagnement prénatal
💛 Un cocon pour préparer la naissance et le post-partum avec confiance et sérénité
Chaque naissance est une aventure unique.
Que ce soit votre premier enfant ou que vous ayez déjà vécu une ou plusieurs grossesses, chaque parcours apporte son lot de découvertes, de questionnements, d’émotions.
L’accompagnement prénatal, c’est un espace où vous pouvez vous déposer, prendre le temps de vous reconnecter à votre corps, à vos ressentis, à vos besoins. Un moment pour approfondir vos connaissances, renforcer votre confiance et ajuster votre préparation en fonction de votre histoire et de vos envies.
Mon rôle en tant que doula est d’être à vos côtés, avec des clés concrètes, un soutien bienveillant et des outils adaptés à votre réalité.
Une première rencontre offerte pour poser vos intentions
Parce que chaque naissance est unique, nous commençons toujours par un échange gratuit, en visio ou en présentiel.
Ce temps nous permet de faire connaissance, d’explorer vos attentes et de voir si nous avons envie d’avancer ensemble. Si besoin, je pourrai vous orienter vers une autre doula plus adaptée à votre situation.
Un accompagnement sur-mesure, adapté à VOTRE naissance
🌙 3 à 5 rencontres d’1h30 à 2h, selon vos besoins.
🌙 Un accompagnement à votre rythme, selon vos envies et votre projet.
🌙 Un cadre bienveillant où chaque question, chaque émotion a sa place.
💛 Ce que vous y gagnerez :
- Un espace de parole et d’écoute sans jugement, pour vous et votre partenaire.
- Une meilleure compréhension de ce qui vous attend, des options possibles et des outils concrets.
- Une préparation en douceur, qui va bien au-delà de l’accouchement.
- Une dynamique renforcée avec votre bébé et votre partenaire.
Exemples de thématiques que nous pouvons explorer ensemble
🌿 Se préparer à une naissance physiologique : Les mouvements qui accompagnent la naissance, le vortex de la naissance, poser ses intentions et ses souhaits de naissance.
🌿 Accoucher en maternité : Comprendre les protocoles, savoir quelles alternatives existent, faire des choix en conscience.
🌿 Faciliter le travail : Positions avec ou sans partenaire, acupression, massages, souffle, ancrage et utilisation de la voix.
🌿 Anticiper le post-partum : Se préparer aux premiers jours avec bébé, organiser le retour à la maison, prendre soin de soi, du couple, du lien naissant.
🌿 Soutien en herboristerie : Les plantes alliées de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum.
Et si mon accouchement est médicalisé ?
💫 Accouchement sous péridurale
✨ Vous souhaitez une péridurale, ou vous laissez l’option ouverte ? Je vous accompagne pour que vous puissiez rester actrice de votre accouchement.
🌙 Comprendre son fonctionnement et optimiser votre confort.
🌙 Découvrir des positions adaptées pour aider bébé à descendre.
🌙 Garder un lien avec votre corps et votre bébé tout au long du travail.
💫 Césarienne programmée
Certaines vivent la césarienne comme un choix serein et aligné, d’autres comme une nécessité imposée, parfois douloureuse à accepter. Peu importe où vous vous situez, vous avez le droit d’être accompagnée, écoutée, soutenue.
Je vous propose:
🌙 Espace pour poser vos ressentis, accueillir vos émotions.
🌙 (Ré)adapter votre projet de naissance pour vivre pleinement cette expérience.
🌙 Préparer votre post-partum pour un rétablissement en douceur.
Ce qui fait la différence dans mon accompagnement
✨ Un accompagnement profondément humain et intuitif, adapté à vous.
✨ Un espace sécurisé pour échanger librement et sans jugement.
✨ Des outils concrets et pratiques pour vivre pleinement votre grossesse et votre accouchement.
Les petits plus qui font du bien
💛 Prêt de livres inspirants et pédagogiques.
💛 Accès à des vidéos pédagogiques.
💛 Échanges et réponses à vos questions par message du lundi au vendredi. (9h à 17h)
💛 Tisanes réconfortantes, lait d’or, boules d’énergie... préparées avec amour.
💛 Prêt d’une ceinture Physiomat pour prendre soin de votre bassin.
💛 Des petites attentions personnalisées, adaptées à votre cheminement.
En distanciel ?
📍 Rendez-vous en visio via Zoom.
📦 Envoi d’un colis rempli de surprises pour enrichir votre préparation.
💫 Vous méritez un accompagnement qui vous ressemble. Parlons-en !
Accompagnement à la naissance
💛 Une présence rassurante et bienveillante pour vous accompagner le jour J
La naissance est un passage intime et instinctif, une rencontre entre votre puissance et celle de votre bébé. Vous avez en vous tout ce qu’il faut pour donner naissance, et je suis là pour soutenir votre force, vous ancrer et vous offrir un espace sécurisant où vous pourrez pleinement vous abandonner à ce processus.
Un accompagnement ajusté à vos besoins
💛 Que votre accouchement soit physiologique ou sous péridurale, je vous accompagne avec bienveillance, en respectant votre rythme et vos choix.
📅 D’astreinte dès la 37ᵉ semaine de grossesse : disponible jour et nuit pour répondre à vos appels et vous rejoindre au bon moment.
🤱 Présence continue tout au long de l’accouchement, pour vous soutenir dans chaque étape et aider votre partenaire à trouver sa place.
🍵 Préparation de douceurs réconfortantes : tisanes adaptées, boules d’énergie, encas nourrissants, fruits secs… pour rester en forme tout au long du travail.
🔄 Accompagnement vers un accouchement physiologique si le terme approche : si votre bébé se fait attendre, je vous propose un soutien adapté pour favoriser un déclenchement naturel, grâce au mouvement, à l’acupression, aux visualisations et à des conseils naturels. Un espace pour accueillir cette attente avec sérénité et confiance, tout en préparant votre corps et votre esprit à la naissance.
💆♀️ Un accompagnement sur-mesure : ma posture s’adapte à vos besoins, que vous souhaitiez une présence discrète ou un soutien plus actif.
🏥 Accompagnement en maternité (en concertation préalable avec l'équipe médicale) ou à domicile si vous êtes suivi·e par une sage-femme AAD.
Avant la naissance : une rencontre essentielle
🌿 Un rendez-vous pour apprendre à se connaître et ajuster mon accompagnement à votre projet de naissance.
🌿 Présentation de ma remplaçante doula, qui pourra vous accompagner en cas d’urgence de mon côté.
Accompagnement à distance : soutien et présence, même de loin
Vous souhaitez un accompagnement même si nous sommes loin ? C’est possible !
📅 D’astreinte dès la 37ᵉ semaine, joignable à tout moment.
💬 Le jour de l’accouchement, échanges par message avec votre partenaire pour vous guider et vous soutenir.
🎥 Présence en visio, pour vous accompagner à distance tout au long de la naissance si vous en ressentez le besoin.
🍵 Conseils pour préparer tisanes, encas, boissons et fruits secs, pour que vous ayez tout sous la main le jour J.
💫 Chaque naissance est unique, chaque cheminement est précieux.
Que vous souhaitiez un soutien discret ou une présence active, mon rôle est d’être là, à vos côtés, dans le respect de votre rythme et de vos choix. Vous avez en vous tout ce qu’il faut pour traverser cette naissance, et je suis là pour vous accompagner avec bienveillance et confiance.
✨ Envie d’en discuter ? Contactez-moi, je serais ravie d’échanger avec vous. ✨
Accompagnement Postnatal
✨ Un espace de soin et de douceur pour honorer votre quatrième trimestre ✨
La naissance ne s’arrête pas à l’accouchement. Votre corps, votre cœur et votre esprit continuent de traverser ce passage bien après l’arrivée de votre bébé. Le quatrième trimestre est un moment de profonde transformation, où tout se réajuste : votre rythme, vos émotions, votre énergie, votre lien avec bébé.
C’est un temps qui mérite d’être entouré de soin, de réconfort et de soutien. Dans de nombreuses cultures, il est sacré, protégé, honoré. Et vous aussi, vous méritez ce soutien, cette présence, cet espace où vous déposez ce qui doit l’être, sans jugement, sans pression.
Je vous propose un accompagnement sur-mesure, entre 3 et 5 rencontres de 1h30 à 2h, à domicile et/ou en maternité, selon vos besoins et votre état du moment. Un espace où tout est ajustable, au rythme de votre corps et de votre bébé.
Un soutien ajusté à votre quatrième trimestre
Chaque rencontre est une bulle de douceur et de présence, où nous prendrons le temps de :
🌿 Échanger librement, déposer vos ressentis, partager vos doutes et vos joies.
🌿 Détricoter l’accouchement, revenir sur votre vécu, mettre des mots, intégrer cette expérience.
🌿 Soutenir votre allaitement ou toute autre forme de nourrissage avec des conseils adaptés à votre réalité.
🌿 Prendre soin de votre corps, avec des massages, un soin Rebozo et le serrage du bassin pour refermer en douceur ce passage.
🌿 Offrir à votre bébé un moment d’apaisement, avec un massage bébé, un bain enveloppé, ou simplement en le portant en écharpe pendant que vous vous reposez.
🌿 Vous soulager au quotidien, en prenant soin de votre espace de vie : vaisselle, linge, soins aux aînés… pour que vous puissiez pleinement vous déposer.
Des soins et rituels pour honorer votre post-partum
💆♀️ Soin Rebozo & rituel de fermeture : un soin enveloppant qui aide à marquer symboliquement et physiquement la transition de la grossesse vers le post-partum.
💨 Bain de vapeur Yoni Steam : un rituel aux plantes pour prendre soin du périnée et favoriser la récupération.
🧘♀️ Guidance en visualisation et relaxation, pour relâcher les tensions et se recentrer après l’accouchement.
🌸 Soutien émotionnel et accompagnement des transformations du post-partum : vous écouter, vous offrir un espace de parole bienveillant.
🌿 Soutien dans la dynamique du couple et de la famille, pour traverser cette période de manière plus fluide.
Du réconfort et du soutien au quotidien
🍵 Préparation de boissons et encas réconfortants : lait d’or, boules d'énergie, tisanes adaptées à vos besoins.
🛀 Sels de bain, huiles de massage et soins naturels, pour vous envelopper de douceur.
📚 Prêt de livres inspirants et ressources autour du post-partum et de la maternité.
🛏️ Mise en place d’un plan post-partum, avec des repères concrets pour organiser les premiers jours/semaines en douceur.
🏡 Rangement et optimisation de l’espace bébé, pour vous faciliter le quotidien.
🍽️ Préparation de snacks énergétiques pour les moments où l’énergie manque.
Prêt de matériel pour votre confort
-
Ceinture Physiomat pour soutenir le bassin en post-partum.
-
Galette pour garder le bassin mobile et éviter les tensions.
-
Coussin d’allaitement pour un confort optimal.
-
Yoni Steam pour les soins du périnée.
-
Écharpe de portage pour soulager les bras et favoriser le lien avec bébé.
💫 Le quatrième trimestre est une période fondatrice, où vous méritez d’être soutenue, entourée, honorée. Parce que prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre bébé.
✨ Besoin d’un accompagnement postnatal qui vous soutient pleinement ?
Contactez-moi, et créons ensemble l’espace dont vous avez besoin. ✨